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 | Vidéo des ciseaux en statique | 0:19 | 3,305 | |
 | Vidéo des ciseaux obliques | 0:18 | 1,532 | |
 | Vidéo du ciseaux avec enroulement du bassin | 0:23 | 1,726 | |
 | Vidéo des battements de jambes latéraux | 0:19 | 1,582 | |
 | Vidéo des battements de jambes avec enroulement du bassin | 0:24 | 5,408 | |
 | Vidéo des flexions de bras assis avec haltère en prise marteau unilatéral | 0:20 | 1,717 | |
 | Vidéo des flexions de bras assis avec haltère en prise marteau | 0:21 | 4,920 | |
 | Vidéo des flexions de bras assis avec haltère en supination unilatéral | 0:21 | 2,474 | |
 | Vidéo des flexions de bras assis avec haltère en supination | 0:21 | 4,500 | |
 | Vidéo des flexions de bras assis avec rotation en unilatéral | 0:21 | 1,810 | |
 | Vidéo des flexions de bras assis avec rotation | 0:23 | 4,059 | |
 | Vidéo du gainage pour les oblique stato-dynamique | 0:22 | 3,986 | |
 | Vidéo du gainage pour les oblique jambes dissociées | 0:17 | 2,121 | |
 | Vidéo du gainage pour les obliques | 0:17 | 5,497 | |
 | Vidéo du gainage demi sit-up statique jambes tendues | 0:18 | 1,936 | |
 | Vidéo du gainage bras et jambes tendues | 0:18 | 6,095 | |
 | Vidéo du gainage demi sit-up statique | 0:19 | 4,079 | |
 | Vidéo du gainage planche de l'araignée | 0:21 | 21,816 | |
 | Vidéo des adductions vers abductions | 0:20 | 4,475 | |
 | Vidéo des abductions vers adductions | 0:22 | 3,393 | |
 | Vidéo du soulevé de terre roumain à la poulie basse | 0:26 | 4,410 | 1 list |
 | Vidéo du good morning avec disque bras tendus | 0:26 | 4,339 | 1 list |
 | Vidéo du soulevé de terre roumain avec haltères | 0:24 | 27,086 | 1 list |
 | Vidéo du soulevé de terre roumain à la barre | 0:24 | 21,837 | 1 list |
 | Vidéo du good morning avec disque sur la nuque | 0:20 | 2,558 | 1 list |
 | Vidéo du good morning avec disque sur le torse | 0:26 | 1,949 | 1 list |
 | Vidéo des adductions poulie haute face à la poulie, jambes tendues | 0:20 | 1,522 | 1 list |
 | Vidéo des adductions poulie haute dos à la poulie, jambes tendues | 0:20 | 2,111 | 1 list |
 | Vidéo des extensions pour les mollets assis machine unilatéral | 0:19 | 1,504 | |
 | Vidéo des extensions pour les mollets assis machine pieds en supination | 0:20 | 1,024 | |
 | Vidéo des extensions pour les mollets assis machine pieds en pronation | 0:19 | 911 | |
 | Vidéo des extensions pour les mollets assis avec haltères | 0:19 | 1,908 | |
 | [Vidéo des extensions pour les mollets assis avec un disque | 0:19 | 2,178 | |
 | Vidéo des extensions pour les mollets assis au leg extension | 0:18 | 1,576 | |
 | Foenix DC partiel 100kg | 0:28 | 3,171 | |
 | Vidéo des rotations russes avec bras tendus | 0:20 | 1,540 | |
 | Vidéo des rotations russe avec bras pliés | 0:20 | 3,286 | |
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 | Vidéo des crunchs obliques portefeuille dissociés | 0:18 | 1,440 | |
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 | Vidéo des extensions pour les mollets debout pieds en pronation | 0:19 | 1,325 | |
 | Vidéo des extensions pour les mollets debout unilatéral en pronation | 0:19 | 1,010 | |
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 | Vidéo des sit-ups sur banc à abdos décliné | 0:24 | 4,574 | |
 | Vidéo des sit-ups allongé à la poulie basse | 0:23 | 1,032 | |
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 | Vidéo des fentes avant barre guidée unilatéral pied arrière sur-élevé | 0:21 | 2,202 | |
 | Vidéo des fentes avant barre guidée avec plus d'amplitude | 0:22 | 2,862 | |
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