|
|
| | tiempo | vistas | |
| Treino de definição muscular para peito, costas, ombros e tríceps. | 10:43 | 10,181 | |
| Como ganhar massa muscular #2 - Regata no frio e número de exercícios por treino | 8:20 | 8,323 | |
| Cintura fina e modelada sem cinta modeladora! | 7:35 | 14,456 | |
| Como ganhar massa muscular #1 - Sem suplemento não adianta! Será? | 5:12 | 13,827 | |
| Yoga em casa #12 - Treino para iniciantes | 8:52 | 6,592 | |
| Treino funcional para ganhar massa muscular | 5:24 | 29,591 | |
| Superman tutorial para ganhar massa muscular | 9:46 | 13,102 | |
| Top 10 exercícios para glúteos em casa! | 4:43 | 25,155 | |
| Treino para modelar a cintura! | 6:28 | 17,126 | |
| Como conseguir realizar a primeira barra fixa? | 11:30 | 8,364 | |
| Treino de perna feminino para ganhar massa muscular | 8:52 | 70,502 | |
| Sorteio no IG da Juju @segundaeucomecooficial. | 1:20 | 3,909 | |
| Treino avançado de hipertrofia / ganhar massa muscular | 7:28 | 20,010 | |
| Treino de adutores, abdutores, quadríceps e glúteos. | 8:70 | 22,899 | |
| Circuito funcional com @exerciciosemcasa e @oseupersonal | 5:24 | 5,958 | |
| Pernas, glúteos e barriga definida | 8:34 | 17,543 | |
| Exercícios em casa para chapar a barriga | 6:30 | 28,068 | |
| Tenha Glúteos maiores e pernas definidas treinando em casa | 6:21 | 38,542 | |
| Top 3 push ups para hipertrofia! | 3:60 | 11,474 | |
| 3 alimentos para diminuir a flacidez | 7:90 | 21,121 | |
| Yoga em casa #11 - Sequência para iniciantes | 10:50 | 10,127 | |
| Treino de calistenia / Street workout para definir o corpo. | 6:59 | 12,725 | |
| Street Workout Championship Ao Vivo! | 24:31 | 6,316 | |
| Tutorial para conseguir fazer barra fixa livre - Calistenia Brasil | 10:45 | 55,734 | |
| Perder barriga, afinar a cintura e queimar os culotes rápido! | 7:60 | 31,119 | |
| Treino de pernas para quem faz corrida de rua | 9:90 | 15,953 | |
| Treino funcional para perder barriga (Teaser) | 1:40 | 11,190 | |
| Yoga em Casa #10 - Anatomia e consciência corporal | 5:16 | 6,632 | |
| Treino funcional para combater a flacidez dos braços | 7:57 | 12,415 | |
| Treino para definir os braços com Chris Bolaine! | 7:60 | 18,339 | |
| Emagrecer e fortalecer pernas e glúteos em casa | 4:35 | 21,384 | |
| Treino de peito ombro e triceps pesado! | 10:70 | 12,023 | |
| Treino "FANTÁSTICO" para aumentar pernas e bumbum! | 6:56 | 61,053 | |
| Como melhorar a TPM com a alimentação. | 5:11 | 6,391 | |
| Cintura fina e barriga definida é no canal Segunda eu Começo! | 8:38 | 32,646 | |
| 2/100 exercícios para fazer em casa. | 0:26 | 2,464 | |
| 1/100 exercícios para fazer em casa! | 0:26 | 7,675 | |
| Exercício simples para ajudar a perder gordura da barriga | 3:16 | 17,315 | |
| Top 3 exercícios de Pernas e glúteos para fazer em casa | 9:30 | 292,424 | |
| Treino de abdominais para definir a barriga | 7:21 | 180,920 | |
| Treino para aumentar pernas e bumbum em casa | 6:30 | 79,531 | |
| Como ganhar músculos com exercícios em casa | 6:14 | 29,274 | |
| Dicas para não errar no treino de pernas na academia! | 10:10 | 14,955 | |
| Exercícios para ganhar pernas e bumbum em casa | 6:51 | 27,409 | |
| Como treinar costas e bíceps na academia | 7:53 | 9,730 | |
| Afinar a cintura e modelar o abdômen, barriga tanquinho. | 8:16 | 86,752 | |
| Emagrece, Gordo! Episódio 7 Minha participação | 9:11 | 6,216 | |
| Queimar gordura e ganhar pernas e bumbum | 6:40 | 32,076 | |
| Treino de 12 minutos para perder gordura e definir os braços | 2:46 | 15,298 | |
| Super-sets para aumentar pernas, glúteos e perder barriga | 7:10 | 96,176 | |
| Posso consumir barra de proteína pós treino? | 3:18 | 6,012 | |
| Treino de Peito, ombro e tríceps (continuação). | 10:10 | 7,087 | |
| Modelar e afinar a cintura com exercícios em casa. | 7:60 | 30,655 | |
| Como treinar - Peito, ombro e tríceps. Pt.1 | 12:44 | 9,350 | |
| Exercícios funcionais para aumentar pernas e glúteos | 7:39 | 77,177 | |
| Reality de Emagrecimento - Emagrece, Gordo! Pt. 6 | 12:38 | 5,834 | |
| Treino de peito, ombro e tríceps pra ficar monstro! | 8:31 | 46,908 | |
| Emagrece, Gordo! O melhor episódio! Minha participação | 19:39 | 9,910 | |
| Ganhar massa muscular em pernas e gluteos e perder barriga | 7:55 | 240,120 | |
| Treino hiit de 15 minutos para emagrecer rápido | 2:20 | 20,099 | |
| Emagrece, Gordo! Pt.3 - Minha participação | 20:11 | 7,066 | |
| Aulão beneficente - Comemoração 700 mil inscritos. | 0:51 | 6,114 | |
| Emagrece, Gordo! Pt.3 - Minha participação | 13:45 | 6,971 | |
| Treino para trincar o abdômen e modelar a cintura! | 8:39 | 115,974 | |
| Minha participação - Emagrece, Gordo! Pt.2 | 4:37 | 6,370 | |
| Minha participação na websérie Emagrece, Gordo! Pt.1 | 7:37 | 5,982 | |
| Treino Hiit para emagrecer com apenas 1 exercício. | 2:18 | 13,704 | |
| Como hipertrofiar, ganhar massa magra em casa | 7:51 | 20,828 | |
| Treino hiit para queimar de uma vez o bacon! | 9:34 | 69,107 | |
| Treino pesado de hipertrofia para fazer em casa | 9:24 | 129,907 | |
| Qual o melhor horário para tomar whey protein? | 4:56 | 13,668 | |
| Treino de costas, peito, ombros e abdômen (rest and pause). | 13:80 | 21,043 | |
| Yoga em Casa #9 - Meditação | 8:90 | 7,523 | |
| Super treino de pernas e glúteos em casa | 9:10 | 56,359 | |
| Yoga em casa #8 - Exercícios para melhorar dores nas costas | 5:90 | 10,847 | |
| Treino completo para pernas e glúteos | 12:47 | 68,301 | |
| Nova abertura por Ilustradorbrunocastro.com.br | 0:23 | 5,869 | |
| Aula de pilates para fazer em casa e definir o abdômen | 6:43 | 14,158 | |
| Yoga em casa #7 - Aula de yoga para iniciantes | 5:33 | 7,564 | |
| Aumentar massa muscular treinando em casa | 5:55 | 425,144 | |
| Shake PRÓ colágeno para combater a flacidez. | 3:45 | 8,907 | |
| Yoga em casa #6 - Exercícios simples para fazer em casa | 7:31 | 8,415 | |
| Treino pesado para aumentar pernas e glúteos | 8:90 | 196,745 | |
| Receita saudável - Brigadeiro de biomassa de banana verde | 4:33 | 6,393 | |
| Yoga em casa #5 - Demonstração de Acro Yoga Parte 2 | 13:34 | 4,565 | |
| Exercícios de hipertrofia para pernas e glúteos | 8:51 | 41,431 | |
| Suplementação de colágeno e flacidez | 10:50 | 42,947 | |
| Yoga em casa #4 - Demonstração de Acro Yoga | 6:80 | 5,279 | |
| Treino de peito, ombro e tríceps para aumentar massa muscular | 6:59 | 506,496 | |
| Nutribruxa #21 - Benefícios da biomassa de banana verde. | 5:19 | 15,391 | |
| Yoga em casa #3 - Aula de Yoga para iniciantes | 2:58 | 8,984 | |
| Nutribruxa #20 - Chá de hibiscus emagrece? | 4:40 | 8,986 | |
| Yoga em casa #2 - Aula de yoga para iniciantes | 9:30 | 10,395 | |
| Como e quando realizar o aquecimento e alongamento | 9:35 | 10,273 | |
| Nutribruxa #19 - Como emagrecer? Chocolate quente termogênico | 4:45 | 7,136 | |
| Exercicio para perder barriga, afinar a cintura e engrossar as pernas. | 2:17 | 28,480 | |
| Melhor treino para aumentar pernas e glúteos em casa | 9:20 | 406,673 | |
| Play Suplementos - Treino para acelerar a perda de gordura. | 4:24 | 9,110 | |
| Afinar cintura e definir barriga | 6:23 | 19,930 | |
| Nutribruxa #18 - Receita Docinho Fit para matar a vontade de comer doce! | 5:30 | 8,041 | |
|
|